06 Set 2011

Che nostalgia… – And the Eighties weren’t the same again…   Link to this article

06 Set 2011

L’idea in realtà l’ha avuta Stefano che mi ha accompagnato anche stamattina. Bisogna arrivare al traguardo con il sacchetto pieno, o addirittura riempirlo durante il percorso. – “Could you please bring the garbage out?”. This morning chore was the hint for the Trash Marathon: you must run with your garbage or even pick it up during the race. AM, Villa Pamphili. 7km L, 3km (13’04), 3km L, STR. Chi si rivede, il ritmo gara (4’20/km)! Doveva essere un fondo progressivo, ma l’ultimo tratto è su strada, e non mi va di finire sotto una macchina. Link to this article

04 Set 2011

Stefano è stato operato ad una brutta ernia, ma ciò non gli ha impedito di gareggiare alla Roma Ostia. Ogni tanto però fa il fesso e sottopone le vertebre ad uno sforzo. Era quasi un mese ormai che non correva più, oggi mi ha accompagnato per quasi tutto il fondo. – Stefano was operated at his spine, and sometimes forces it. He had a one month stop, but now he’s on his legs again. AM, Villa Pamphili. 1h25′ FL. Metto un po’ di km alle spalle per affrontare la mezza di Vico che si preannuncia impegnativa per il caldo e le salite. Link to this article

02 Set 2011

Cosa c’è dietro i grandi disastri… – Big disasters revealed: “Sailor, I said ice in my whisky!” “Coming up, Captain…”   Link to this article

01 Set 2011

Questa è la pura verità… – Since I run, I’m a better cleaner man… AM, Villa Pamphili. 12km FL (1h), STR. Devo riprendere un po’ a fare i fondi se mi voglio cimentare sulla Mezza di Vico… Link to this article

01 Set 2011

Comincia a fare meno caldo e si corre meglio. Avendo cambiato alcune abitudini sono alla ricerca di nuovi circuiti. Zitto zitto il mio diario podistico compie un anno! – As weather cools down a bit, running gets easier. I changed some habits, hence I’m in search of new tracks. In the meanwhile my running log celebrates his birthday!  Questo mese ho partecipato alla mezza di Vico… – This month I ran the Vico Half Marathon… …mentre un compagno di squadra correva su una piattaforma petrolifera! – …while a team mate trained on a offshore rig! Link to this article