04 Set 2011

Stefano è stato operato ad una brutta ernia, ma ciò non gli ha impedito di gareggiare alla Roma Ostia. Ogni tanto però fa il fesso e sottopone le vertebre ad uno sforzo. Era quasi un mese ormai che non correva più, oggi mi ha accompagnato per quasi tutto il fondo. – Stefano was operated at his spine, and sometimes forces it. He had a one month stop, but now he’s on his legs again. AM, Villa Pamphili. 1h25′ FL. Metto un po’ di km alle spalle per affrontare la mezza di Vico che si preannuncia impegnativa per il caldo e le salite. Link to this article

02 Set 2011

Cosa c’è dietro i grandi disastri… – Big disasters revealed: “Sailor, I said ice in my whisky!” “Coming up, Captain…”   Link to this article

01 Set 2011

Comincia a fare meno caldo e si corre meglio. Avendo cambiato alcune abitudini sono alla ricerca di nuovi circuiti. Zitto zitto il mio diario podistico compie un anno! – As weather cools down a bit, running gets easier. I changed some habits, hence I’m in search of new tracks. In the meanwhile my running log celebrates his birthday!  Questo mese ho partecipato alla mezza di Vico… – This month I ran the Vico Half Marathon… …mentre un compagno di squadra correva su una piattaforma petrolifera! – …while a team mate trained on a offshore rig! Link to this article

01 Set 2011

Questa è la pura verità… – Since I run, I’m a better cleaner man… AM, Villa Pamphili. 12km FL (1h), STR. Devo riprendere un po’ a fare i fondi se mi voglio cimentare sulla Mezza di Vico… Link to this article

31 Ago 2011

Il posto giusto per una scarpa è per terra. Questa vignetta si deve leggere assieme ad una precedente. – Right place for a shoe is the ground. “Everything comes to an end”, this sketch is linked to another… AM, Villa Pamphili. 3km L, STR, 2.5km (4’00, 4’10), R, 1km (3’57), STR, 2km L. A Villa è un po’ difficile fare ripetute in piano, almeno io ancora non ho trovato il posto giusto. Link to this article

27 Ago 2011

Dicono che in Romagna siano pazzi. A Selvapiana (Forlì-Cesena), un allevatore di polli, stanco delle notizie sull’influenza aviaria che a suo dire danneggiavano l’immagine del pennuto, ha eretto un monumento in suo onore, relegando a livello di vassalli le altre specie da allevamento. In realtà il monumento è in fil di ferro e lampadine. – In Selvapiana (Bagno di Romagna), a farmer erected a monument in honour of the chicken. Note that the other farm animals are shrinked in size and importance. Actually the monument is a metal frame bearing light bulbs. AM, Selvapiana-Acquapartita. Un bell’allenamento, circa 3km di salita impegnativa, un paio di giri veloci attorno al lago di Acquapartita e poi giù in discesa cercando di non frenare mai. Con l’occasione ho testato le mie nuove scarpe Nike Pegasus 28 giallo-grigie (veramente eleganti). Ho deciso di riprendere lo stesso modello di prima dato che si è dimostrato affidabile in condizioni di utilizzo molto diverse. Ho preso una mezza misura in più per far stare il piede più comodo. Qui sotto si vede Selvapiana e la salita di cui sopra. Visualizzazione ingrandita della mappa / Click to enlarge Link to this article