18 Feb 2011

Un venticello solleva dei nastri da recinzione: sembrano dei tentacoli… – “Where do ya think you’re goin’…” “Ostia!” PM Via dei Genieri. 2600m, STR, 6 x (300 + 1km) (> 5’00), STR. Ho ricontrollato su un catastale, misuro un km preciso da un certo angolo di muro ad una garitta. Prima o poi farò una sezione dedicata ai circuiti.   Link to this article

15 Feb 2011

Un anticipo di Primavera. – It’s warmer. In shorts, I slap the inner thighs… AM/PM Villa Giuseppina. 2km, STR, 5km (25’30, ultimo / last 4’55), STR. C’è quel che c’è, ragazzi. Né mi consola sapere che Walter Serra (un compagno di squadra) si senta “stanco ai 5’00…”   Link to this article

13 Feb 2011

Finalmente mi ritrovo con Stefano che è molto più in forma (ha migliorato molto anche la postura) e mi trascina da una villa all’altra su ogni tipo di terreno. Sulla via del ritorno incontriamo Giambalvo, un personaggio che prima o poi dovrò introdurre. – With Stefano from Villa Pamphili to Villa Sciarra and back… AM Villa Pamphili, Villa Sciarra. 2km L, STR, 1h30′, STR. Total 17-18km. Stanco ma rigenerato.   Link to this article

11 Feb 2011

Sembrano le fatiche di Sisifo… – Just two months ago that guy was far behind… AM/PM Villa Giuseppina. 2km L, STR, 5km (25’50), STR. Per dirvi quanto sono rincoglionito, pensavo di aver fatto un giro in più, poi ho guardato il cronometro…   Link to this article

09 Feb 2011

C’è tutto un movimento… – Roma Ostia Half Marathon is in the air… PM via dei Genieri. 2.5km L, STR, 5 x 1300 (> 5’00), STR. Lo ammetto, mi sento stanco. Qualche forma influenzale?   Link to this article

08 Feb 2011

La vignetta è ispirata ad una foto del cross corto di domenica scorsa a Tor Tre Teste. I fantastici quattro (Nulli, Scozzarella, Tufani e Vasta) appaiono esattamente in ordine di pettorale. La compattezza della squadra getta gli avversari nello sgomento. – Cross in roman suburb Tor Tre Teste. Note the ascending order of the bib number. The song is “Azzurro” (Pallavicini, Conte), performed by A. Celentano.   AM/PM Villa Giuseppina. 2km L, STR, 5km (25’40), STR. Va decisamente meglio, anche se non riesco a spingere bene col sinistro (a volte mi sento ruotare con tutto il corpo in senso anti orario).   Link to this article