21 Apr 2011

Il tizio della vignetta mi aveva chiesto un percorso misurato, io ne ho vari all’interno della Villa, ma non sono facili da descrivere così a parole, soprattutto con il fiatone! – This folk just wanted a measured track, as he changed training park. Yet it’s hard to describe one’s own track, especially when you’re panting… PM Villa Pamphili. 2km L, STR, 1km L, 5 x (1km + R) (4’00, ?, 3’58, 3’57, 4’05), STR, 2km L. Delle belle ripetute senza nemmeno andare al massimo.   Link to this article

19 Apr 2011

Ho dimenticato il cronometro a casa, per cui ho semplicemente corso… – Forgot the stopwatch home. I’ll try to patent a running hourglass… PM Villa Giuseppina. 2km L, STR, 5km, STR.   Link to this article

17 Apr 2011

Ho fatto un sogno veramente stupido, c’era una preparazione spasmodica per una gara dal percorso brevissimo, peraltro non disputata. Una specie di eiaculazione precoce del podista. Ma perché nei sogni non si riesce a correre? – A stupid dream. Lots of warming up for a very short track. By the way, why is it so hard to run in dreams? AM Villa Pamphili, 2km L, STR, 45’00 L, STR, 2km L. La domenica mi sono spostato sulla metà occidentale della Villa, con un circuito boschivo molto bello e variato che richiede una ventina di minuti.   Link to this article

14 Apr 2011

Dato che mio fratello Ugo è un runner vero, mi capita spesso di pensare a lui durante gli allenamenti, ma non sono mai pensieri livorosi… Certo, chiamare il proprio cane Ugo… – My brother Ugo is a runner for real, and I often think about his advices while I train. So it was funny to hear that lady calling him harshly. What a stupid revenge… PM Villa Giuseppina. 3km L, STR, 3km (4’20, 4’11, 4’11), STR. Allenamento fotocopia di martedì scorso, anche se un po’ più veloce.   Link to this article

12 Apr 2011

In realtà avevo veramente da lavorare, ma mi sono sbrigato e poi via con l’allenamento… – Why not just a lover? PM villa Giuseppina. 3km L, STR, 3km (4’30, 4’21, 4’06), STR. Il circuito non mi piace molto quando cala la sera, troppi ostacoli.   Link to this article

10 Apr 2011

Il Capitano mi ha consigliato di non forzare sul dolorino agli adduttori (il can che morde), come posso contraddirlo? – I call my last accident “The biting dog”, and I don’t want to wake him up (in italian he bites=morde, and he sleeps=dorme). AM Villa Pamphili. 1h05′ L, STR. Mi piace molto correre lungo la recinzione occidentale di Villa Pamphili, c’è un sentiero molto variato e poca gente.   Link to this article