21 Lug 2012

La barca era lì un attimo fa, poi è scomparsa, e addio battuta di pesca! – Andy War is: 1) a fisherman, 2) a runner, 3) a shepherd, 4) something else. (I skipped a fishing session to fulfill my training). AM, Mari Ermi (OR). Un’ora in progressione, di cui 10km in 47’17, di cui gli ultimi quattro in 17’15. E pazienza per la battuta di pesca, mi sono fatto un bell’allenamento! Link to this article

18 Lug 2012

A quell’ora si incrociano contadini (questo in particolare lo conosco personalmente) che si spostano sui campi, pastori e campeggiatori (camperisti) che si mettono in viaggio per raggiungere Olbia. – Greetings from the tractor… AM, Mari Ermi (OR). 50′ di fondo lento. Va già un po’ meglio. Link to this article

16 Lug 2012

Ultimi giorni di lavoro frenetico, poi finalmente le vacanze, giocoforza si saltano un po’ di sedute di allenamento. – Moved to Sardinia, few degrees southwest, but significant difference in sunrise… AM, Mari Ermi (OR). 40′ di fondo lento. Quadricipiti duri, li sto lasciando riposare troppo! Link to this article

11 Lug 2012

Nonostante esca verso le sette del mattino, il caldo si fa già sentire, e soprattutto l’umidità. – Under a heavy hood of clouds… AM, villa Pamphili. Riscaldamento, STR, giri di campo (530m?) a ritmi alternati (L, 2’15, 2’05, 2’15, 2’01), scarico lungo. Visti i risultati di Frascati non sono sicuro della distanza. Link to this article

09 Lug 2012

Tanti cani a villa Pamphili, e nessuno che venga trasportato a spalla. Non c’è giustizia a questo mondo… – When I rebirth, I wish I were a cat… AM, villa Pamphili. 12km di fondo lento. Mi sono preso un po’ di riposo dopo la gara di Frascati. Link to this article

07 Lug 2012

In classe di mio figlio i compleanni estivi sono stati raggruppati in un’unica festa di cui questo era il cartoncino. Durante l’anno ho svolto un corso di fumetto in questa stessa classe, per cui mi sono facilmente ispirato… – In my son’s class, we piled up in a single birthday party all the kids whose birthday is during summer vacations. I held a comic strip class with these same kids this year, so that’s where inspiration comes from… Link to this article