Attivita’ di settembre…..piccoli consigli.

Carissimi…!!!

Spero di trovarvi tutti in ottima forma dopo la rigenerazione estiva.

Le attività sono già’ in fermento come un bianchetto frizzante appena imbottigliato. C’e’ da programmare una intera stagione agonistica e abbiamo bisogno di tutta la vostra forza, entusiasmo e motivazione. Non troppo entusiasmo però!! Partite con  moderazione rispettate la settimana di scarico,incrementate gradualmente volumi ed intensità ed in generale concedete al vostro organismo il giusto tempo di recupero. Tutto questo vi porterà, insieme ad una giusta alimentazione, al miglioramento della performance e ad evitare fastidiosi e limitanti infortuni. Ma veniamo al sodo!! Abbiamo individuato due gare interessanti nel mese di settembre:

  • 13 settembre – Palombara Sabina, 10 km Millennium Running (Clicca qui per il regolamento. Le iscrizione sono a cura di Alessandro, contattatelo prima di giovedì sera)
  • 27 settembre – Roma, 12,5 km Trail di Villa Ada .

La prima di approccio, la seconda valida per il Criterium 2014/15.

Ricordatevi che le gare sono l’allenamento più importante!!

Sia il 13 che il 27 porteremo i nuovi completini da gara per consentire a tutti di provare le taglie dei capi scelti come materiale tecnico della stagione 2014/15.

Sempre in tema benessere con argomenti che spaziano dall’alimentazione, stato nutrizionale, postura e nanotecnologie mirate miglioramento della performance, vi ricordo il convegno organizzato dal Dott. Antonio Gorini il 3 Ottobre nell’Grand Hotel Tiberio di Roma.

Nell’occasione avrete la possibilità di sottoporvi  ad una serie di test innovativi, avere riscontri oggettivi del vostro stato nutrizionale e di gustarvi un ottimo apericena finale.

Chi si iscrive entro il 15 settembre avrà  gratuitamente la possibilità di fare nella sede congressuale l’impedenziometria, lo stress ossidativo e il biofeedback test (globalmente 100 euro di esami).

La scheda di iscrizione ed il volantino informativo dell’evento sono gia’ da qualche giorno presenti sul sito e sulla pagina FB della squadra.

Non mancate!

A presto!!

P.S.: per qualsiasi delucidazione… siamo a disposizione!!